La caminothérapie
Selon le sociologue David Le Breton, " Marcher, c’est réintégrer notre corps, quitter l’ère de l’humanité assise et renouer avec le plein vent du monde. Le marcheur retrouve des sensations musculaires oubliées. Il éprouve sous ses pieds le sol – sablonneux, crissant ou moelleux. Il sent une fatigue physique qui monte doucement. Mais c’est une fatigue heureuse ".
La marche thérapeutique est pratiquée depuis plusieurs années dans des pays nordiques ou encore aux Etats-Unis parce qu'elle convoque de nombreux bienfaits. Le plus évident se trouve peut-être dans le fait que le marcheur, par sa mise en mouvement, abandonne provisoirement toutes les contraintes de la vie quotidienne. Toujours selon David Le Breton, " Marcher, c’est se délivrer du stress, de l’urgence, du rendement. C’est retrouver le temps de vivre. Le marcheur est ouvert au monde, disponible à ce qui vient ".
Ayant le privilège d'être située à proximité du Jardin Public de Bordeaux, il peut alors m'arriver de vous proposer de changer de cadre pour vos séances et d'aller profiter des espaces que ce lieu offre pour une séance de marche thérapeutique. En effet, selon ce que vous pouvez être en train de traverser, il peut me sembler pertinent de vous aider à vous remettre en mouvement, tant physiquement que psychiquement car " marcher permet un subtil décrochage de nos mécanismes de défense et de nos comportements habituels. Etant donné que l’effort n’est pas trop intense et que nous ne sommes pas concentrés sur la douleur, nous sommes en quelque sorte bercés par le rythme de nos pas. Cela ouvre doucement un espace entre deux niveaux de conscience, ce qui stimule notre créativité " (Odile Chabrillac - psychanalyste).
Selon le besoin, et parce qu'elle offre encore de nombreux intérêts à vos cheminements et à vos réaménagements psychiques, je mets donc à votre service cet outil supplémentaire afin de vous accompagner au plus juste et vous aider à vous recentrer sur le moment présent.
N’hésitez donc pas à me contacter pour tous types d'informations que vous souhaiteriez avoir.